TJENESTER
Privat
For privatpersoner, innen behandling og idrettslag/idrettsutøvere.
Wim Hof Metode-grunnkurs, varighet 5 timer:
Metoden viser seg at den kan ha positiv effekt på både angst og depresjon. Kurset egner seg godt til de som ønsker mer energi, mer indre ro konsentrasjons og bedring av kroniske betennelses tilstander. Kurset egner seg også for idrettsutøver som har behov for høyt oksygen-nivå, rask restitusjon og mental klarhet under press.
Kurset starter med teori og øvelser inne, og deretter vil vi gjennomføre isbadingen. Dette kan bli en kraftfull erfaring, men vi gjør alt innenfor egne grenser. Ingen gruppepress eller konkurrerende ånd. Du vil lære hvordan man endrer ph-verdien i kroppen og nervesystemets regulering av temperatur og smerte. Derfor vil isbadet bli mindre ubehagelig enn hva du er vant med.
Du kan ikke utføre denne metoden om du er gravid, har epilepsi eller har raynauds syndrom 2. Har du hjerteproblemer, høyt blodtrykk eller andre utfordrende helseproblemer bør du rådføre deg med legen først.
Ved påmelding vil du få et skriv om hvordan du kan forberede deg til kurset, og du vil også få tilsendt et helseskjema som du må fylle ut.
Bedrift
Jeg kan skreddersy et Wim Hof Metode-kurs for bedrifter:
Lær deg kunsten å isbade, få et eksklusivt innføringskurs i Wim Hof Metoden gjerne kombinert med badstu.
Det blir fokus på teknikker hvor dere vil kunne bryte egne grenser innenfor trygge rammer. Vi vil jobbe med riktig fokus, og mental klarhet under press og aksept av omstendigheter. Det er godt for helsen og samtidig er det moro.
Hva får dere:
Stressmestring
Lære å gå ut av komfortsonen
Teambuilding
Få kontakt med en indre kraft som kan hjelpe med å få nytt fokus, sette nye mål, inspirasjon, mestring og nye vaner.
Bedre helse og mer energi
Mer velvære på arbeidsplassen og i hverdagen
Bilder tatt av Fotograf Rune Hammerstad - Fotograf Oslo